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12 de dezembro de 2013

Olá meninas, tudo bem??
A dica de hoje é sobre os cuidados para o verão, afinal ele está vindo com tudo!!!
Não são todas, mas são as que eu acho mais importantes e fáceis de colocar em prática :)

  1. Utilizar filtro solar!!
    Não é bobeira fazer o uso do FPS , afinal ele está nos protegendo do sol e nos ajudando pra não ter ”manchas” (efélides) no nosso rosto, a famosa sarda.
  2. Ingerir água!!!!!
    Gente eu vou confessar que não sou fã de água, mas sei o quanto ela é importante para o nosso funcionamento, depois de estudar 3 anos, vi coisas simples que fazer diferença e um bem enorme para a nossa saúde!
  3. Exercícios físicos!
    Seja uma caminhada de 30 minutos ou de 1 hora por dia. Uma musculação, algum tipo de luta, pilates, além de manter a forma ajuda na nossa saúde.
  4. Drenagem linfática!
    Uma simples drenagem linfática ajuda e muito! Principalmente pra quem tem retenção de líquido, afinal no verão a tendência é reter mais líquido, por isso é bom ingerir bastante água e procurar um bom profissional para realizar a drenagem linfática.

Espero que tenham gostado, um beijo e até mais :*




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